En las fiestas y las vacaciones, donde solemos compartir más tiempo con los seres queridos, podemos tener discusiones y problemas en las relaciones con los demás, especialmente con los más cercanos. Esto suele precipitar emociones negativas amplificadas por el contexto del fin de año, que puede significar un riesgo a sufrir recaídas en todo tipo […]

Sensación de los miembros familiares de personas con adicciones. Dolor emocional: la sensación de que la persona afectada por una adicción los ha traicionado, rechazado y que no hay un vínculo de afecto. Es fácil entender porque los miembros de la familia se sienten así, si su ser querido afectado por una adicción se está […]

Entendiendo cómo las buenas intenciones pueden favorecer una adicción. Escuchamos la palabra codependencia muy a menudo, pero ¿qué significa realmente? ¿Es posible que podamos estar contribuyendo al problema, incluso cuando creemos que estamos haciendo todo lo que está a nuestro alcance para detener la adicción de un ser querido? Casi todas las familias, sin darse […]

Cada día, tomamos decisiones que afectan nuestra salud. Las personas consumen drogas por muchos motivos diferentes: para enfrentar las dificultades de la vida, escaparse de la realidad, aliviar el dolor o tratar de «encajar» en un grupo, entre muchos otros motivos. ⁣⁣Algunos saben que las drogas tienen un efecto negativo en la salud y en […]

No existe una definición de recuperación temprana, pero la mayoría de los expertos también consideran lo que le pasa a alguien que deja de consumir durante el primer año. Eso es sorprendente para muchas personas ¿un año completo y todavía está en recuperación “temprana”? Sí. Las adicciones no se desarrollan en un día y la […]

Cómo funciona el proceso de adicción en el cerebro. En los últimos años, los científicos han podido desarrollar un muy buen modelo de cómo funciona el proceso de adicción en el cerebro. Comprender este proceso puede ser extremadamente útil para las personas con trastornos por consumo de sustancias y sus familias porque les permite reconocer […]

Enfrentar la adicción y trastornos del pensamiento. Algunas personas sufren tanto de problemas de abuso de sustancias como de lo que se denomina psicosis o trastornos del pensamiento, con mayor frecuencia esquizofrenia. Si estás trabajando para superar estos dos problemas, el propósito de esta tarea es ayudarte a usar las mismas herramientas para ambas tareas […]

Prestá atención a tus acciones. A medida que pasa el día, notamos todo tipo de cosas: sentimientos, personas a tu alrededor, tareas para hacer, el clima, colores en la habitación, ruidos y mucho más. Es una mezcla siempre cambiante de experiencias en tiempo real.  Pero a medida que progresa la recuperación de traumas y adicciones, […]

? Hay muchos tipos diferentes de terapias, métodos de autoayuda, medicamentos y espiritualidad. Pero estos métodos a veces no son claros respecto a la pregunta:  ¿Cómo cambiamos las personas? Aquí les ofrecemos una visión amplia de cómo ocurre el cambio, centrándose en ocho maneras en las que cambiamos las personas. Aunque existen diferentes nombres para […]

A veces es difícil medir el cambio en nuestras vidas…  ?? Los comentarios de los demás pueden ayudarnos a ver nuestro propio progreso con mayor claridad. Este material sirve de guía para tener información de cómo te ven las personas que apoyan tu recuperación y en quienes vos confiás.   1. Enumerá cuatro personas a […]

Formando Vínculos Sanos. Algunos de los desafíos más difíciles que enfrentan las personas qué están empezando la recuperación son los vínculos con familiares, seres queridos y amigos que continúan con conductas adictivas o actividades ilegales, no comprenden ni apoyan la recuperación, se burlan o ignoran el tratamiento y la recuperación, y fomentan comportamientos adictivos o […]

En un tratamiento se puede aplicar esta actividad denominada “Aprender a pedir en lugar de exigir”. Está diseñada para pacientes cuyos estilos de comunicación y relación se presentan con frecuencia como irrespetuosos o desconsiderados.   Su enfoque es examinar las razones por las que las personas pueden resistirse a pedir lo que quieren en lugar […]

¿QUÉ ES LA IMPULSIVIDAD? ¿Alguna vez te pasó qué alguien te preguntó por qué hiciste algo problemático y la única respuesta honesta que pudiste dar es: «No sé» Si es así, sabés que la respuesta no conforma a nadie. Es posible que te hayas hecho la misma pregunta antes que ellos. Este es un problema […]

¿SOY EGOCÉNTRICO/A O AUTÉNTICAMENTE DESINTERESADO/A? ¿Sirve ser desinteresado? En cierto modo, parece una contradicción preguntar: «Si soy desinteresado, ¿qué gano yo?». Por muchas razones, ser auténticamente generoso y desinteresado ayuda a las personas a romper patrones adictivos y mantenerse sobrios. Este ejercicio te ayudará a decidir si te sirve ser desinteresado y por qué, y […]

10 consejos de supervivencia cuando queremos ayudar a un ser querido con una adicción. 1- Enfrentarse con la realidad. Aprender a enfrentar la realidad es el primer paso más importante para «sobrevivir» cuando quieres ayudar a un ser querido con una adicción. Aunque puede parecer más fácil la fantasía de que las cosas van a […]

Superar la DEPENDENCIA. En las sesiones del programa de tratamiento trabajamos este tema en profundidad, con el objetivo de:   1. Tener mayor independencia y confianza en uno mismo, poder tomar decisiones de manera autónoma, expresar de manera honesta los propios sentimientos e ideas y reducir el miedo al rechazo. 2. Tener una comunicación saludable, […]

Muchas personas en recuperación se han perdido eventos importantes en la vida de sus familias debido a sus comportamientos adictivos o las consecuencias negativas de estilos de vida adictivos. En estas familias los conflictos y los malentendidos ocurren con más frecuencia, y es difícil resolverlos. Cuando los miembros de la familia están ocupados en sus […]

Ver que todos somos solo humanos. Muchas personas que trabajan para superar las adicciones luchan porque se sienten imperfectas, con debilidades y problemas que nadie más puede entender. Por otro lado, podemos sentir que somos especiales en formas que otros no lo son: más inteligentes, más fuertes, más sensibles y más talentosos.  De cualquier manera, […]

Relaciones estables. Construir y sostener relaciones saludables promueven una vida saludable en general.  El estrés de una relación conflictiva es un desencadenante de recaídas muy común, pero una buena relación apoya la recuperación incluso cuando se tiene otros tipos de situaciones estresantes.   Establecer relaciones estables es una valiosa habilidad para la vida. Es un enorme […]

Cuando nos damos cuenta de que nuestro enojo es una mala solución a otro problema, es más fácil evitarlo y encontrar otra solución que funcione mejor. ¿Qué tipo de problema hace que el enojo parezca una solución? ¿Cuándo es útil enojarse?  El enojo es bueno para una cosa: nos activa para prepararnos a luchar, el […]

Para muchos, la marihuana es una droga social con pocos efectos negativos en la familia, la escuela o el trabajo, pero para algunos, ese no es el caso. Nuestra institución recibe muchas consultas de personas o familiares que piden ayuda porque el consumo de marihuana ha afectado gravemente sus vidas. Desde personas que no asisten […]

Esquemas subyacientes. Los esquemas están formados por recuerdos, emociones, formas de pensar y sensaciones corporales. Se desarrollan durante la infancia o la adolescencia y se elaboran a lo largo de toda la vida. Los esquemas comienzan como una forma de adaptación a lo que nos sucede y son relativamente útiles en ese contexto que rodea […]

¿Que es la Interacción de adicciones? El Dr. Patrick Carnes introdujo el concepto de interacción de adicciones, lo que significa que las adicciones múltiples hacen más que simplemente coexistir: interactúan, se refuerzan y se vuelven parte unas de otras. La interacción de la adicción ocurre más allá de lo que se esperaría cuando dos o […]

¿Cómo puede manifestarse? – Inquietud e hiperactividad que conduce a un déficit en prestar atención que suele afectar el aprendizaje. – Incapaz de enfocar la atención el tiempo suficiente para aprender apropiadamente. – No puede quedarse quieto, mueve mucho las manos, o le cuesta mantenerse sentado. – Se mueve excesivamente en situaciones en las que […]